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拓福運動|拓福福馬訓練營招募 | 雙11感恩回饋

更新時間:2020-11-12
六年福馬、深耕蓄力
 
道之所在
雖千萬人吾往矣!
2020福州馬拉松定于12月20日舉行!
 
TOFF拓福福馬訓練營
助力福馬,助力PB
科學備賽,享受比賽,安全完賽
 
期待您的加入!
訓練營介紹
TOFF拓福跑步訓練營,由拓福運動公司主辦,立足于備戰12月20日的2020福州國際馬拉松賽,秉承“快樂運動,健康生活”的理念,為推進全民健身、推廣跑步文化,而打造的跑者服務驛站和交流平臺。
 
訓練風采
課程介紹
 
TOFF拓福福馬訓練營—基礎班 
人群
初跑者(3-10人)
目標
學習正確跑步技術、提升心肺耐力、養成合理運動習慣、福州馬拉松安全完賽
時間
11月12日-12月27日,每周2節,12節/期,每周五傍晚18:30-20:30,每周日早上6:30-8:30
地點
拓福運動TREK奧體旗艦店(周五)、戶外(周日)
雙11活動價
2099元/人/期(原價2400元),3人以上團購1999元/人/期
 
授課內容 
運動處方
長跑項目專業評估、個性化運動方案定制
有氧跑
掌控適宜運動強度、學會控制心率、增強心肺功能
專項體能
加強跑者力量、平衡、協調、柔韌等素質,提升跑步經濟型,降低運動損傷風險
跑姿訓練
學習跑步技術,糾正錯誤跑姿,學習正確發力,改善跨步跑、坐著跑、足內外翻等問題
 
TOFF拓福福馬訓練營—專業班 
人群
馬拉松愛好者,男子全馬破330,女子全馬破400(3-10人)
目標
銜接往期課程,增強心肺耐力,提升專項素質,提高馬拉松成績
時間
11月12日-12月27日,每周2節,12節/期,每周二傍晚18:30-20:30,每周日早上6:30-8:30
地點
拓福運動TREK奧體旗艦店(周二)、戶外(周日)
雙11活動價
2099元/人/期(原價2400元),3人以上團購1999元/人/期
 
授課內容 
運動處方
長跑項目專業評估、個性化運動方案定制
專項跑
集體訓練“馬拉松配速跑、乳酸門檻跑、間歇跑”增強心肺適應性,強化專項耐力,提升比賽戰術與心理
專項體能
加強跑者力量、平衡、協調、柔韌等素質,提升跑步經濟型,降低運動損傷風險
跑姿訓練
學習跑步技術,糾正錯誤跑姿,學習正確發力,改善跨步跑、坐著跑、足內外翻等問題
 
TOFF拓福福馬訓練營—體驗課 
根據自己實際情況選擇班制跟課,費用:198元/節
 
配套設施 
免費存包更衣、共享訓練器械、訓練場館
 
報名方式
添加客服微信號報名:拓福運動-小福
課程咨詢電話: 18065157377   15659793904   18649818551
地址:福州倉山區海峽奧體中心4#122號 
TOFF SPORT-TREK奧體旗艦店
 
付款方式:掃描拓福運動收款二維碼
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